Gezond eten

Dit kan verder worden uitgesplitst naar: – 60% (42/70) geeft minder uren dan was geïndiceerd – 6% (4/70) stopt eerder met...

Omdat wij graag een wereld zien waarin mensen de beste versie van zichzelf kunnen zijn hebben wij besloten om jou...

Als fit20 trainer zorg je ervoor dat jouw klanten iedere week het maximale uit hun training halen, precies afgestemd op hun...

Versta ons niet verkeerd, je hebt natuurlijk wel mensen die verschillende opleidingen volgen om een life coach te worden en cursussen...

Onze ervaring leert dat er na een aantal life coaching gesprekken over een periode van 3 tot 4 maanden nieuwe inzichten...

Uiteraard zijn er ook schilderijen te bezichtigen van zoals van Oostendenaar James Ensor, Emile Claus en Oost-vlaming George Minne.Een blik op een van...

Ten tweede is het leuk om een sportactiviteit te doen waarvan je geniet en daardoor gemotiveerd blijft Als je eenmaal...

Een handige manier om te checken of je voldoende bent hersteld en je in de vetverbranding zit, is het sporten op een nuchtere...

Bovendien zorgt cortisol ervoor dat er minder groeihormoon wordt aangemaakt, terwijl deze stof juist nodig is voor...

De Gezondheidsraad heeft beweegrichtlijnen gemaakt: Beweeg minimaal 2,5 uur per week matig intensief (matig intensief is als je ademhaling sneller wordt) Doe...