Gezond leven

De effecten van sport en bewegen blijken het grootst op het domein (fysieke) eigenwaarde, dus op het gevoel van iemand...

Als er een lockdown komt of aangescherpte maatregelen in verband met een tweede golf, wees dan creatief...

Door volop te variëren in eiwitrijke producten zorg je dat je alle essentiële aminozuren iedere dag weer binnenkrijgt.Bij het ontbijt een omelet van...

Grappig eigenlijk… Je maakt letterlijk je hoofd leeg en creëert ruimte om daarna weer fris aan de slag te gaan.En omdat...

En voor mij persoonlijk het grootste nadeel, je hebt veel meer kleding dat gewassen moet worden - arena gym dilbeek.Ik kies er...

Je ontdekt hier wekelijks tips, inspiratie, recepten en informatieve artikelen over onder meer sport, voeding en beter slapen die je...

Wanneer je te hard van stapel loopt, is het echt een aanslag op je lichaam en kan...

intensief (matig intensief is als je ademhaling sneller wordt) Doe minstens tweemaal per week oefeningen die je spieren en botten...

Sporten waarbij verschillende spiergroepen intensief wordt aangesproken, zoals fitness, krachttraining of HIIT, zorgen ervoor dat je zuurverdiende spiermassa grotendeels behouden...

Zware en dikke mat voor het meenemen De Yozenga Premium yogamat is gemaakt van ecologisch verantwoord TPE en mede daardoor zeer licht...