Personal coach

Wanneer je te hard van stapel loopt, is het echt een aanslag op je lichaam en kan...

Zelfs als sportscholen abonnementen gratis bevroren, hebben langdurige periodes van sluiting en veranderingen in persoonlijke omstandigheden van leden ervoor gezorgd dat sommige mensen...

Sporten waarbij verschillende spiergroepen intensief wordt aangesproken, zoals fitness, krachttraining of HIIT, zorgen ervoor dat je zuurverdiende spiermassa grotendeels behouden blijft, zelfs als je...

In het algemeen is het belangrijk dat zorgverleners, zoals huisartsen en psychologen, zich ervan bewust zijn dat sporten en bewegen een...

Bij de afdaling van de Congoberg in Vollezele (Galmaarden) komt het beeld van acht meter hoog en bijna negen meter lang,...

Pas je schema elke 6-8 weken aan.(3) Hier tref je 2 hormoonfactor trainingsschema’s aan die je, als je 100% fit bent,...

Om dat te doen veeg je je yogamat gewoon af met een vochtige doek of gebruik water met een azijnoplossing...

Als je dit niet hebt kun je een briefje op je bureau leggen dat je eraan wordt herinnerd elk half...

Tijdens je bezoek word je met een antiek treintje bij de ingang afgezet en kun je via een goed verlichte wandelroute langs...

Hetzelfde geldt ook met dingen die je zelf kunt toepassen, zoals af en toe een maaltijd overslaan,...